Многие клиенты обращаются за консультацией психолога, приблизившись к возрасту 30-40 лет. Именно в этом возрасте у большинсва людей начинает расти смутное ощущение неудовлетворенности.
"Возникает впечатление, будто топчешься на месте".
"Что-то происходит с целеустремленностью, драйвом. сопровождавшими большую часть жизни".
"Я построила очень хорошую карьеру. Зарабатываю как 4 здоровых мужика. А вот как успеть выйти замуж и родить детей-ума не приложу".
"Есть ощущение, что находишься в какой-то заданной колее. Причем, не очень четко понимаешь, как в ней оказался. Сложно понять, как из нее вырваться."
"Дети подросли, и я поняла, что 10 лет жила как белка в колесе, ничего не понимала. А сейчас осмотрелась и замерла".
Эрик Эриксон, известный психолог, автор оригинальной теории жизненных кризисов, пишет о том, что кризис среднего возраста характеризует "дилемма неуспокоенности".
Неуспокоенность, по Эрику Эриксону, весьма объемное понятие. По большому счету, оно связано с понятием продуктивности. Сколько детей родил, каких? что в жизни успел: какие достижения? какая работа? Какая семья? Какое жилье? Какой автомобиль?
Интересно, что возраст, на который приходится кризис среднего возраста, по мнению психологов, рознятся у женщин и мужчин. У мужчин кризис приходится на 40-45 лет, у женщин-на 30-35 лет. По данным психологических исследований, для женщин это связано с детородной функцией и физической привлекательностью. Так много тридцаилетних клиенток на консультации психолога сокрушаются, тревожатся, если не родили ребенка, а тем более, если не вышли замуж. Для мужчин же во главе угла кризисных процессов находится сексуальная активность.
Общество считает "нормальным" рожать женщине (уж, по крайней мере, первого ребенка) до 30-35 лет. Хотя физиологически детородный возраст может прихватить еще целое десятилетие. А вот мужчина, который пожелал завести ребенка в 40-45 лет, воспринимается окружающими вполне себе позитивно. Кроме этого, после 30 у женщин происходит некоторое увядание привлекательности и красоты, а мужчина вполне себе "на коне": его привлекательность для противоположного пола остается в этом возрасте неизменной.
Однако, многих мужчин терзает другой страх: страх утраты мужской силы.
Проститься с несбывшимися мечтами и иллюзиями. Кризису среднего возраста приписывают одну из первых жизненных остановок. Человек оборачивается назад и начинает сверку: что успел, а что нет, что получилось, а что не слишком. Мечтал о жене-красавице, большой квартире и дочке-умнице, а вместо этого-рядом сварливая разочарованнная женщина, квартира-хрущовка и сын-двоечник. Прежние мечты атакуют, вызывая гнетущее чувство вины. Много психической энергии уходит на борьбу с ними. Вы окажете себе ценную услугу, если расстанетесь со старыми амбициями и простите себя за упущения и несостоятельность. Однако, расставание с мечтами и надеждами процесс не самый простой. У многих людей может появиться потребность в психологической помощи.
Также важно в кризисное время бывает прожить период "подвешенности", понимания самого себя. Заканчивается он обычно не быстро. Переживания бывают мучительные и тягостные. У человека может появиться ощущение "болотистой тягомотины". Кажется, что время идет медленно. Сегодня хочется одного, а завтра-другого. Однако, если преждевременно прервать этот процесс волевым усилием, спешка будет дорого стоить. Важно дать время рождению новых желаний и целей.
Важно, чтобы появились конкретные планы: сменить работу, или построить бассейн, или переехать в другой город.
Психологическая помощь при кризисе среднего возраста предотвращает глобальное обесценивание "всего и вся", способствует признанию достижений, а также лучшему пониманию себя. Психологическая консультация дает возможность существенно ослабить чувство вины, постановить реалистичныецели, контейнировать чувство повышенной тревоги, характерной для кризисных моментов.
Психологический центр "Персона"